Dlaczego trudno Ci odmawiać? Skąd bierze się potrzeba kontroli? Za tym, co robisz i czujesz, często kryje się historia. Tutaj przyglądamy się jej z ciekawością — i odrobiną większej łagodności wobec siebie.
Nie teraz.
Anna Wamka Poznawanie siebie
Od dawna myślisz o zmianie, ale wciąż czekasz na lepszy moment? Zobacz, dlaczego odkładamy decyzje i co tak naprawdę nas przed nimi powstrzymuje.
Czytaj artykuł
A jeśli nie zdążę?
Anna Wamka Poznawanie siebie
Masz poczucie, że życie ucieka, a Ty nie zdążysz? Zobacz, skąd bierze się lęk przed przemijaniem i jak spojrzeć na niewykorzystane możliwości.
Czytaj artykuł
Jeszcze tylko.
Anna Wamka Poznawanie siebie
Jeszcze jeden mail, jeszcze jedno zadanie. Skąd bierze się poczucie winy podczas odpoczynku i jak zrobić miejsce na przerwę bez zasługiwania?
Czytaj artykułMoja idea
Czasem perfekcjonizm pomagał zdobyć uznanie. Kontrola dawała poczucie bezpieczeństwa. Milczenie chroniło przed konfliktem, a zadowalanie innych pozwalało utrzymać bliskość.
Nie wszystko, co kiedyś pomagało, służy Ci dzisiaj. Ale zanim zapytasz:
„Jak mam przestać taki być?”, warto zatrzymać się przy innym pytaniu: „Dlaczego właśnie taki się stałem?”.
Z tego pytania powstało „To ma sens”.