Dlaczego trudno Ci odmawiać? Skąd bierze się potrzeba kontroli? Za tym, co robisz i czujesz, często kryje się historia. Tutaj przyglądamy się jej z ciekawością — i odrobiną większej łagodności wobec siebie.
Nie teraz.
Anna Wamka Poznawanie siebie
Od dawna myślisz o zmianie, ale wciąż czekasz na lepszy moment? Zobacz, dlaczego odkładamy decyzje i co tak naprawdę nas przed nimi powstrzymuje.
Czytaj artykuł
A jednak tęsknię.
Anna Wamka Relacje
Tęsknisz za kimś, przy kim nie zawsze było Ci dobrze? Zobacz, dlaczego przywiązanie nie znika po rozstaniu i czym tęsknota różni się od chęci powrotu.
Czytaj artykuł
Nie wystarczy.
Anna Wamka Schematy
Osiągasz kolejne cele, a wciąż czujesz, że to za mało? Zobacz, skąd bierze się potrzeba udowadniania i dlaczego sukces nie zawsze daje spokój.
Czytaj artykułA jeśli nie zdążę?
Anna Wamka Poznawanie siebie
Masz poczucie, że życie ucieka, a Ty nie zdążysz? Zobacz, skąd bierze się lęk przed przemijaniem i jak spojrzeć na niewykorzystane możliwości.
Czytaj artykułNic się nie stało.
Anna Wamka Emocje
Odpowiadasz „wszystko w porządku”, choć jest Ci przykro? Zobacz, skąd bierze się ukrywanie emocji i ile może kosztować spokój w relacji.
Czytaj artykułWybierz mnie.
Anna Wamka Relacje
Czekasz na wiadomość i analizujesz każdy gest? Zobacz, co się dzieje, gdy potrzeba bycia wybranym zaczyna przesłaniać Twoje własne uczucia i potrzeby.
Czytaj artykułMoja idea
Czasem perfekcjonizm pomagał zdobyć uznanie. Kontrola dawała poczucie bezpieczeństwa. Milczenie chroniło przed konfliktem, a zadowalanie innych pozwalało utrzymać bliskość.
Nie wszystko, co kiedyś pomagało, służy Ci dzisiaj. Ale zanim zapytasz:
„Jak mam przestać taki być?”, warto zatrzymać się przy innym pytaniu: „Dlaczego właśnie taki się stałem?”.
Z tego pytania powstało „To ma sens”.