To ma sens by Wamka

Zanim zaczniesz coś w sobie zmieniać,
spróbuj zrozumieć siebie

Dlaczego trudno Ci odmawiać? Skąd bierze się potrzeba kontroli? Za tym, co robisz i czujesz, często kryje się historia. Tutaj przyglądamy się jej z ciekawością — i odrobiną większej łagodności wobec siebie.

Odkryj artykuły
Anna Wamka — autorka To ma sens

O autorce

Bardziej niż zachowanie interesuje mnie człowiek.

Jestem Ania — psycholog, certyfikowana psychoterapeutka poznawczo-behawioralna (CBT, certyfikat PTTPB nr 1053) i seksuolog. Pracuję z osobami dorosłymi. Ważne są dla mnie zaufanie, akceptacja i ciekawość drugiego człowieka.

Z tego sposobu patrzenia powstało „To ma sens”. Miejsce na zrozumienie, chwilę refleksji, czasem uśmiech — i na to, co dalej.

Anna Wamka

Poznaj mnie w WAMKA ↗

Relacje

Nie musisz od razu wiedzieć, od czego zacząć.

Czasem artykuł pomaga nazwać coś, co od dawna czujesz.

Czasem zostawia pytania, którym chcesz przyjrzeć się bliżej.

Jeśli potrzebujesz przestrzeni do rozmowy o tym, co przeżywasz, poznaj WAMKA i dowiedz się, jak możesz skorzystać ze wsparcia.

Poznaj WAMKA

Moja idea

To, co widzisz, nie jest całą historią.

Czasem perfekcjonizm pomagał zdobyć uznanie. Kontrola dawała poczucie bezpieczeństwa. Milczenie chroniło przed konfliktem, a zadowalanie innych pozwalało utrzymać bliskość.

Nie wszystko, co kiedyś pomagało, służy Ci dzisiaj. Ale zanim zapytasz:

„Jak mam przestać taki być?”, warto zatrzymać się przy innym pytaniu: „Dlaczego właśnie taki się stałem?”.

Z tego pytania powstało „To ma sens”.

Anna Wamka — autorka To ma sens